A meditáció a léleknek olyan, mint a testnek egy frissítő zuhany, amivel megtisztítjuk. A mindennapos rohanásban sokszor elfelejtem megélni 100%-ban az adott pillanatot, ami megadatott: a jelent. Ilyenkor pár percig fókuszálok a légzésemre, a testpozíciómra, azaz meditálok és a szívembe újra ...
Így újul meg egy francia nő tavasszal kívül és belül
A bőrömet érő első meleg napsugarak és a lágy szellők minden évben meghozzák a lendületemet ahhoz,hogy belevágjak egy újabb kihívásba, ami tudom, hogy jót tesz a szervezetemnek. Idén ez a jóga volt, de azt iselhatároztam például, hogy kevesebb szénhidrátot fogok fogyasztani. Jóga a testnek és a ...
