24 óra 2019-ből
Akik ismernek, tudják rólam, hogy mennyire fontos számomra az egészséges életmód. Ez nemcsak a táplálkozási szokásaimban, hanem a bőrápolás terén is megmutatkozik. A természetesség iránti igény és a környezettudatosság mindig is jelen volt az életemben, a Párizsban töltött évek alatt pedig ez csak erősödött bennem. Innen jött az ötlet, hogy létrehozzak egy slow kozmetikai márkát, ami segíthet a nőknek abban, hogy a természetből kinyert kincsekkel őrizzék meg a szépségüket. Ez a Denelys.
Hogyan őrzöm meg a flow-t a mindennapok során? Miket fogadtam meg az újévben ahhoz, hogy még erősebb, szebb és lendületesebb legyek? Részletesen elmesélem egy napom bemutatásával:
06.45
Megszólal az ébresztőóra. Egy kicsit lustálkodom még, hosszan nyújtózkodom az ágyban.
07.00
Még nem bújok ki a takaró alól, előbb jöjjenek a nagyvilág hírei. Muszáj, hogy már a korai órákban naprakész legyek. Ki tudja, talán ez még az ügyvédi múltamból maradt meg…
07.10
Kikászálódok az ágyból, az utam rögtön a konyhába vezet, ahol az első dolgom meginni egy nagy pohár hideg vizet. Ez az egyik fontos újévi fogadalmam: idén sokkal jobban fogok figyelni a folyadékbevitelre, mivel az utóbbi időben többször éreztem a bőrömön és az ízületeimen is, hogy nem iszom elég vizet. Aztán gyorsan megnézem az emaileket, és lecsekkolom, hogy jöttek-e üzenetek a Denelys Facebook– és Instagram-oldalára. Szeretem már ilyenkor látni, hogy milyen teendőim lesznek aznap. Felébresztem a kislányomat, Lénát, aki szintén szeret lustálkodni! ?
07.20
Amíg Léna ébredezik, irány a fürdőszoba! A reggeli szépségápolási rutinom elég egyszerű: virágvízzel áttörlöm az arcomat (általában rózsavizet használok, ami nagyon jó a száraz bőrre – feszesít, frissít és a ráncok ellen is hatékony). Az időközönként felbukkanó apróbb bőrhibákat orvosi levendulavízzel kezelem, mivel ez köztudottan nagyon jó hegesítő és nyugtató hatású. Ezután jöhet az általam kikevert olajos arcszérum, ami a bőrtípusomnak legmegfelelőbb hidegen sajtolt bio olajokat tartalmazza: muskotályrózsa-, argán-, jojoba- és pici avokádóolajat. 4-5 cseppnyit masszírozok belőle a bőrömbe. Nappali arckrémet csak abban az esetben használok, ha tudom, hogy ki kell mozdulnom a lakásból, ilyenkor ugyanis muszáj megvédeni az arcomat a káros környezeti hatásoktól.
Sminkben igyekszem 100%-ban természetes, ásványi termékeket használni, amik nem tömítik el a pórusaimat, és nem károsak a bőrnek. Mivel inkább a természetes hatást kedvelem, nem viszem túlzásba: egy kis púdert, egy kis szempillaspirált, pirosítót és szájfényt viszek fel.
07.30
A diffúzorba adagolok egy pici bio citrus illólajat (például: mandarint, grapefruitot, vagy bergamottot, ami felfrissíti az elmét és vidámsággal tölti meg a teret. Léna és a férjem is imádja ezt az illatfelhőt. Ennél már csak az ínycsiklandó reggelit szeretik jobban! ?
08.00
Ami általában nagyon franciás! ? Reggelente legtöbbször teljes kiőrlésű, magvas pirítós vagy forró croissant kerül a tányérunkra, ami mellől nem maradhat el a puha vaj. Magamnak egy nagy bögre café au lait, azaz tejeskávét is készítek. Idén azt is megfogadtam, hogy sokkal több gyümölcsöt fogok enni és úgy döntöttem, hogy ezt már a reggelimbe is beillesztem. Nehéz egy fogadalmat szokássá alakítani, egyelőre csak 10-11 óra magasságában jutok el odáig, hogy egyek egy kis lédús gyümölcsöt (mandarint, narancsot vagy almát), mellé pedig egy maréknyi magvat is magamhoz veszek. Ez lehet mandula, kesudió, törökmogyoró vagy például dió.
8.45
Elviszem Lénát az oviba, aztán rohanok a megbeszélésekre, vagy haza dolgozni.
10.30
Hetente kétszer jógára járok. Ez a fajta sport, nemcsak az alakformálásban segít (szálkásít, tonizál), feltölt és energizál. A későbbiekben szeretném ezt a mozgásformát a négy fal között is gyakorolni (akár naponta többször is), mert már egy-két alkalom után éreztem, hogy mennyire kell ez nekem, napi 20-30 perc jóga csodát tesz a lelkemmel is. A visszatérő hátproblémáim miatt, évek óta kéthetente gyógymasszőrhöz is ellátogatok. Márti nemcsak a testemet masszírozza, hanem a lelkemet is. Ő ugyanis egy rendkívül bölcs, hatalmas tudással rendelkező nő, akivel mindig megosztom azt, ami éppen foglalkoztat vagy bánt, és ő mindig a helyére teszi a gondolataimat is. ?
13.00
Jöhet a délutáni munka! Terméket fejlesztek, szövegeket írok a hamarosan bevezetésre kerülő slow cosmétique arcápolókhoz. Mivel a nap ezen szakaszában teli vagyok energiával és ihlettel, nagyon jól esik elvonulni és a szenvedélyemmé vált natúrkozmetikumokkal foglalkozni! Munka közben is sokat párologtatok, amikor például egy kis felfrissülésre van szükségem az Inspiration illóolaj-válogatást használom, ami segít a koncentrációban.
18.00
Este újra beillatosítom az egész lakást: általában ilyenkor is inkább a citrusokat preferálom, plusz a Provence-i orvosi levendulát. Ezek a finom illóolajok békés és nyugodt légkört teremtenek, segítenek ellazulni. Lénával sokat játszunk ilyenkor, elmeséljük egymásnak, milyen volt a napunk.
21.30
Léna már elaludt. A lakás elcsendesül. Jön az esti bőrápolási rutinom, amelynek egyik alappillére a sárgabarackmagolaj. Ezzel a könnyű, természetes alapanyaggal mosom le a sminkem, majd egy pamacsot virágvízzel itatok át, amivel áttörlöm az arcomat. A reggelente használt házi szérumomból ismét masszírozok néhány cseppnyit a bőrömbe, de heti egy radírozást is be szoktam iktatni, amikor a következő slow cosmétique DIY-receptet használom:
Hozzávalók:
1 kávéskanál szódabikarbóna
1 kávéskanál hidegen sajtolt argán- vagy édes mandulaolaj
1-2 csepp bio citrom illóolaj
Elkészítés:
A szódabikarbónát elkeverem a hidegen sajtolt olajjal, majd az egészhez hozzáadok 1-2 csepp citrom illóolajat. Ezzel a pasztaszerű masszával nagyon gyengéden, körkörös mozdulatokkal átradírozom az arcomat, majd langyos vízzel leöblítem, befejezésként pedig virágvízzel áttörlöm a bőrömet.
Az apró szemcséjű szódabikarbóna nagyon gyengéd a bőrhöz, ráadásul anti-aging hatása van. A citrom illóolaj frissít, tisztít és fertőtlenít.
21.45
Hetente egyszer veszek egy aromafürdőt: a vízhez öntök 10-15 csepp citrom és orvosi levendula illóolajat, amit előzőleg 1-2 evőkanál mézben, sóban vagy tejszínben keverek ki. A férjemmel még beszélgetünk egy kicsit, aztán olvasgatok még egy fél órát. Álomra hajtom a fejem és miután hálát mondtam mindenért, átadom magam a pihenésnek.
Vélemény, hozzászólás?